Une invitation à expérimenter la mise en mouvement de votre corps par un jeu de rythme, de sensorialité et de découverte de l’espace, en musique et en douceur. Approche ludique et joyeuse pour une meilleure confiance en soi et un état de bien-être assuré. Une histoire de gestes et d’attention au corps, une perception éveillée et une attention au temps.

Atelier sur inscription auprès d’Isabelle Lamothe : isabelle.lamothe@univ-poitiers.fr

Atelier du lundi 07 octobre :

• de 18h30 à 20h30
• bâtiment B9, salle D (1er étage)
• Intervenante : Isabelle Lamothe

Atelier du mercredi 09 octobre :

• de 18h00 à 20h00
• bâtiment B9, salle D (1er étage)
• Intervenante : Isabelle Lamothe

Être davantage conscient de son corps et adopter une attitude positive. Retrouver un profond sentiment de paix intérieure en vivant le moment présent grâce à l’apprentissage de postures statiques et dynamiques, à l’acquisition de techniques de concentration, de relaxation, de respiration consciente et de méditation.

Intervenante : Mylène Haas

• Lundi 07 et 14 octobre : de 18h45 à 20h15
• Mardi 08 et 15 octobre : de 19h à 20h30
• Mercredi 09 et 16 octobre : de 19h à 20h30

Bâtiment B9, salle A

Inscription : site du Suaps

Atelier à retrouver toute l’année.

Ateliers pratiques pour apprendre à vous connaître, à vous aimer, à maîtriser votre stress et vos émotions afin d’agir en fonction de ce qui est important pour vous.

Intervenante : Mylène Haas

Inscription : site du Suaps

Lundi 7 et 14 octobre : atelier confiance en soi

• de 17h15 à 18h45
• bâtiment B9, salle A

Jeudi 10 et 17 octobre : atelier gestion du stress

• de 18h15 à19h45
• bâtiment B9, salle A

Venez découvrir différents types de pratiques méditatives : pleine conscience, concentration, relaxation, visualisation… en position assise, debout, allongée, en mouvement … pour apprécier le moment présent, prendre du recul, lâcher prise sur vos résistances et vous reconnecter à votre être intérieur.

Jeudi 10 et 17 octobre :

• de 17h15 à 18h15
• bâtiment B9, salle A
• Intervenante : Mylène Haas

Inscription : site du Suaps

La Cie sans Titre vous embarque pour un cabaret intime et politique mis en scène par Anne Van Hyfte.

Spectacle théâtral et musical pour trois artistes, une musicienne et des complices d’un soir autour de l’autodéfense et de l’autonomie mentale, émotionnelle et verbale.

Incluant des éléments de théâtre-conférence, de jeux de rôle, de chansons et d’écriture contemporaine, l’artiste et intervenante en autodéfense émotionnelle propose, avec son équipe d’artistes Sandrine Petit, Benjamin Savarit et Manue Bouriaud, un spectacle loufoque et performatif pour tous et toutes.

Événement gratuit pour les étudiants

• jeudi 10 octobre à 18h
• salle de musique Inspé

Réservez votre place : https://billetterie-maisondesetudiants.mapado.com/event/430442-cabaret-ocyto-scenes

Catherine Tissier et Anne Audru vous accueillent pour un atelier où l’on découvre différents outils (relaxation, cohérence cardiaque, méditation…) pour se détendre, mieux gérer son stress, son sommeil… Dans le respect de chacun, avec bienveillance.

Venez avec une tenue souple et légère pour une séance de relaxation allongée.

• mercredi 16 octobre
• de 17h45 à 19h15
• au Service de santé étudiante (bâtiment C4)

Inscription : billetterie de la Maison des étudiants (MDE)

Atelier pour libérer sa créativité, exprimer ses émotions, développer bien être et confiance en soi à travers les arts plastiques.

Ouvert à toutes et tous. Aucune compétence pré-requise.

• jeudi 17 octobre
• de 13h à 17 h
• au Service de Santé Étudiante

Inscription : billetterie de la MDE

Atelier de formation aux compétences psycho-sociales pour apprendre à connaître ses émotions, ses besoins et mieux interagir avec autrui.

• jeudi 17 octobre
• de 14h à 18h
• INSPE, salle 111

Inscription : billetterie de la Maison des étudiants (MDE)

Avez-vous déjà repensé à une scène de votre journée en vous disant : « J’aurais dû dire ça, faire ceci » ? Dans la sidération, nous ne savons pas toujours comment réagir face à une agression physique ou verbale. Et ce, que ce soit dans la sphère privée ou publique, au travail, entre ami.e.s ou dans a rue.

Dans cet atelier, nous vous proposons de s’entrainer pour sortir au plus vite de l’agression, changer le scénario et choisir de se défendre plutôt que de se débattre. Un gain d’énergie pour vivre notre vie plus librement.

Venez vous empuissancer à travers des exercices ludiques et des mises en situations.

• jeudi 17 octobre
• de 14h30 à 17h30
• Bâtiment B20 (Inspe)

Inscription : billetterie de la Maison des étudiants (MDE)

Venez explorer le Jardin Botanique Universitaire et découvrir le jardin sensoriel, des espaces apaisants où vous pourrez vous reconnecter à la nature. Profitez de cette occasion pour vous détendre, respirer l’air frais et échanger avec d’autres étudiants dans un cadre serein.

• jeudi 17 octobre
• 13h30 devant le bâtiment C1 (départ en minibus pour aller au jardin universitaire)

Sur inscription (nombre de places limité) : billetterie de la MDE

Atelier autour des troubles psychiques permettant d’aborder plusieurs points : définition, symptômes, impacts sur les différentes sphères de la vie, briser les idées préconçues, aménagements possibles à l’UP, etc.

• jeudi 17 octobre
• de 14h à 16h
• salle Guillaume le Troubadour (MSHS -A5)

Inscription auprès d’Aurélie Lhommeau : aurelie.lhommeau@univ-poitiers.fr

Accompagnement individuel

Au sein de l’université de Poitiers, les infirmières du Service de santé étudiante et des Services de médecine préventive vous recevront et pourront vous orienter vers les psychologues des campus de Poitiers, Niort, Angoulême et Châtellerault.

Sur le campus de Poitiers, vous pouvez également consulter un psychiatre et une psychothérapeute.

Vous n’avez pas à avancer de frais.

Adresses, horaires et modalités d’accès des différents sites du SSE.

Ateliers collectifs

Pour vous détendre, apprendre à mieux gérer votre stress, développer votre confiance, exprimer vos émotions en vous, participer aux ateliers Ressourcez-vous à Poitiers, Angoulême et Niort (relaxation, art-thérapie, musicothérapie, ateliers DIY etc).

Lorsque votre santé psychique a un impact sur vos études, vous pouvez bénéficier d’aménagements d’études et/ou d’examens. Prenez rendez-vous avec le Service handicap étudiants >

Chaque année, vous disposez de 12 consultations gratuites avec un psychologue partenaire du dispositif. Pour en bénéficier, rendez-vous sur le site dédié.

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Le 0 800 737 800 est le numéro d’écoute, d’accompagnement et de signalement pour les étudiants qui vivent des situations de mal-être, de violence ou de discrimination.

En savoir plus

Si vous êtes en détresse et/ou avez des pensées suicidaires, si vous voulez aider une personne en souffrance, vous pouvez contacter le numéro national de prévention du suicide, le 3114. Il est accessible 24h/24 et 7j/7, gratuitement, en France entière.

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